להתעורר את גופך

את מפתחות זקנה Gracefully - להראות טוב מרגיש נהדר!

ככל שאנו מקבלים ישנים, אנו נוטים לשים לב לאובדן; רזה שריר, כוח, מסה העצם ואת האנרגיה הפוטנציאלית חיוני פעם אחת, את כל הגוף, תוך התנסות שומן גדל, התקמטות של העור, שינויי מצב רוח שונים וכן ירידה-חסינות או שמחה ! מחקר מדעי חדש הוא השלה אור על למה אנחנו גיל, וכיצד אנו יכולים להיות מסוגל להאט את התהליך. הגן על DNA קיימות תיאוריות רבות להסביר את תהליך זקנה, עם זאת, מרבית התיאוריות, בסופו של דבר מגיעים לאותה מסקנה - היא זקנה תהליך הנזק המצטבר שלנו תכנית אב גנטי - DNA שלנו. אם ב-DNA ...

נמוך קלוריה diets - מזיק כדי לטווח ארוך שומן הפסד?

חלבון הוא לחסום את הבניין הראשי של שרירים. בעוד carbohydrates ו שומן יכול לספק את האנרגיה הנחוצה ליצור שריר, רק דיאטה חלבון מספקת לגוף את חומרי הבניין בפועל, במתכונת של 22 חומצות אמיניות. כדי לבנות שריר, לכן, יש לצרוך חלבון באיכות גבוהה בכל קבועים לאורך כל היום. ו שריר הוא הסוכן הראשי של אובדן שומן. שריר היא רקמה של הגוף מפתח metabolic מנוע, והיא אחראית במידה רבה של regulating metabolic הדולר. במילים אחרות, יש לך יותר שרירים, מטבוליזם שלך גבוה יותר, ואת יותר את היכולת לשרוף קלוריות, ...

אסטרוגן mimickers - צד נשי של החיים

מלבד אינסולין, אסטרוגן mimickers - המכונה גם xenoestrogens - ייתכן גם משחק גדול רול (לא משחק מלים המיועד) על כמה שאתה שמן ואיך לשאת את הסיכון הגבוה hormonally הם קשורים cancers. Xenoestrogens לבוא מתוך קבוצה גדולה (עשרות אלפים) של תרכובות זרים נגזר סינטתי חומרים כמו חומרי הדברה, פלסטיק, גוף creams, detergents, מזון מספקת ועל הסביבה שלנו. Xenoestrogens יש את היכולת שלנו כדי לשבש טבעי הורמונאליים מערכות, יצירת הורמונאליים שיכול להרוס ואולי להביא תנאים אשר משפיעים שניהם גברים (andropause - מאלי הפסקת וסת, משקל לזכות - בעיקר את אזור הבטן - והגדילה את הסיכון לסרטן הערמונית) ונשים (fibroids הרחם, סרטן הרחם, ...