Pabudinti Jūsų Metabolizmas

Turinys
Įvadas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . v
Part I: The Magic Inside
1 skyrius. Kaip šiuo metu Žiūrėkite, Nesivaržykite ir atlikti? . . . . . . . . . . . . . . . 1
2. Kas yra Metabolizmas Anyway? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
3. The Hormone ryšio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
4. Šėrimo Jūsų Metabolizmas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
5. Dietiniai Baltymai. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
6. Dietiniai Riebalai. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
7. Dietiniai Angliavandeniai. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
8. Valgymas principai. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
9. Naudodamasi savo Metabolizmas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
II dalis: sąlygos funkcionavimo sutrikimų Metabolizmas
Įvadas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . xx
22 AZ sąlygos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
1. Antinksčių sveikatos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
2. Alergija. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
3. Artritas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
4. Kaulų sveikata: osteopenija ir Osteoporozė. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
5. Brain sveikata: Alzheimerio liga, Parkinsono liga ir Demencija. . . . . . . . . . . . . 78
6. Vėžio prevencija. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
7. Lėtinis skausmas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
8. Diabetas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
9. Fibromyalgia / chroniško nuovargio sindromas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
10. Gut Sveikata: Acid reflux / Rėmuo, Drożdżyca. IBS, Crohn's disease,
Kolitas ir Saulės rezginys. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
11. Širdies sveikatos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
12. Jos sveikatos: Menopauzė. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
13. Jo sveikata: Andropause. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
14. Kepenys sveikatos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
15. Plaučių Sveikata: Astma ir bronchitas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
16. Burnos ertmės higienos: dantenų sutrikimai. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
17. Metabolinis sindromas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
18. Antsvoris: The True epidemijos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
19. Prostatos sveikata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
20. Odos Sveikata: acne, egzemos ir Žvynelin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
21. Pristabdytoji veiksena ir Atkurti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
22. Skydliaukės Sveikata: Hipotyreozy. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
I priedėlis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185